Cenar tarde, hacer vida nocturna y usar el móvil antes de dormir...

Cenar tarde, hacer vida nocturna y usar el móvil antes de dormir engorda

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By The Conversation

Estamos acostumbrados a escuchar los beneficios de madrugar o de tener una rutina específica de sueño o de comidas. Pero, ¿se aplican estas ventajas a todos por igual? Uno de los factores que intervienen es el cronotipo de cada persona. Esto es la predisposición natural de experimentar picos de energía o momentos de descanso según […]

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